8 rzeczy których NIE powinieneś robić na siłowni
4. Odkładaj ciężarki na miejsce.
Kolejną rzeczą, której powinieneś się nauczyć w dzieciństwie, jest to, że nie powinieneś wszędzie zostawiać swoich zabawek. Ta sama zasada obowiązuje na siłowni: zawsze odkładaj ciężarki na swoje miejsce. Pozostawienie ich na podłodze w siłowni może spowodować upadek lub obrażenia.
Pamiętaj, jeśli jesteś zbyt zmęczony by odnieść ciężarki zawsze możesz poprosić o pomoc dziewczyny na recepcji.
3. Wywieranie presji na innych ćwiczących.
Używanie maszyny przez 60 minut jest niegrzeczne, ale tak samo niegrzeczne jest stanie z rękami skrzyżowanymi przed ćwiczącą osobą i posyłanie jej spojrzeń mówiących „pośpiesz się”.
2. Spóźnianie się.
Nie spóźnij się na zajęcia. Nieważne, czy to grupowe zajęcia fitness, czy trening personalny. Może to rozpraszać instruktora i innych członków klasy. Jeśli spóźniłeś się, przynajmniej postaraj się jak najmniej przerywać zajęcia.
- Nie traktuj szatni jak prywatnej łazienki.
Zawsze jest jedna osoba, która paraduje nago po szatni, sprawiając, że inni czują się nieswojo.
Są też tacy, którzy golą się pod prysznicem godzinami i zostawiają wszystko pokryte pianą i włosami.
Nawet jeśli nie masz nic przeciwko byciu widzianym nago, pamiętaj, że są inni, którzy czują się niekomfortowo przebywając z kimś nagim lub zdejmując ubrania w miejscach publicznych. Szanuj innych, ich czas i ich prywatność. Pamiętaj, że szatnia na siłowni nie jest twoją osobistą łazienką i posprzątaj po sobie.
