8 rzeczy których NIE powinieneś robić na siłowni
Jeśli kiedykolwiek byłeś na siłowni, na pewno widziałeś niefajnych ludzi, które nie przestrzegają właściwej etykiety siłowni i sprawiają, że jak najszybciej chcesz opuścić to miejsce.
Oto 8 zasad, których powinieneś przestrzegać, aby korzystanie z siłowni było przyjemne. Dla Ciebie i Twoich kolegów.
8. Nie zostawiaj upoconego sprzętu!
![](https://blog.repostuj.pl/wp-content/uploads/2021/12/8cd78950d2880e94e7dec346dd.jpg)
Chociaż nie ma nic złego w poceniu się podczas ćwiczeń, używanie ręcznika treningowego jest ważną częścią prawidłowej etykiety na siłowni.
Skorzystałeś z urządzenia? Przetrzyj je papierowym ręcznikiem!
7. Nie zajmuj urządzeń z których nie korzystasz!
![](https://blog.repostuj.pl/wp-content/uploads/2021/12/a5006d50e68f26dca0a96a0851.jpg)
Są ludzie, którzy na siłownie chodzą mniej więcej w tym samym celu co stare baby do lekarza. Z nudów. Piszą SMS-y na swoich telefonach, sprawdzają e-maile, robią sobie selfie, a nawet drzemią, gdy inni czekają, aby wejść na tę konkretną maszynę. Jeśli jesteś na siłowni, jesteś tam, aby poćwiczyć. Nie zapominaj o tym.
6. Używaj słuchawek, a jak musisz pogadać przez telefon – załatw to szybko!
![](https://blog.repostuj.pl/wp-content/uploads/2021/12/c124125781945d507249ca6f4f.jpg)
Serio, nikt nie chce słuchać Twoich rozmów z matką. A już najbardziej wkurzające są osoby które drą papę gadając do głośnika.
5. Maszyny są dla każdego!
![](https://blog.repostuj.pl/wp-content/uploads/2021/12/76801a5b768ed4040febcbc47b.jpg)
Pamiętasz, jak w przedszkolu uczono nas, że klocki są dla wszystkich dzieci? Tak właśnie powinieneś zachowywać się na siłowni. Nie przyklejaj się do jednego elementu sprzętu na raz. Nie spędzaj 2 godzin na bieżni, jeśli widzisz, że są też ludzie, którzy czekają, aby z niej skorzystać.